鍛煉自己的身體素質(zhì)，提高自身整體素質(zhì)，做好體育計(jì)劃是可行的。今天小編在這給大家?guī)眢w育計(jì)劃，接下來我們一起來看看吧!

體育計(jì)劃精選篇1

今年是我校行業(yè)規(guī)劃的第二年，學(xué)校將繼續(xù)完善體育器材配備和操場(chǎng)的維護(hù)工作。體育組在做好常規(guī)工作的同時(shí)，也將積極參與到操場(chǎng)的設(shè)計(jì)和規(guī)劃工作中去。

1. 體育組將繼續(xù)執(zhí)行學(xué)校的要求，上滿上好每一節(jié)課，積極組織學(xué)生練習(xí)，幫助體質(zhì)較差的學(xué)生培養(yǎng)鍛煉的興趣，全面，多樣的安排教學(xué)內(nèi)容，使學(xué)生得到良好的鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。

2. 積極參與進(jìn)修和學(xué)校的集體備課的活動(dòng)，使我校的教學(xué)思想一直緊跟教育改革的步伐。提高個(gè)人的業(yè)務(wù)水平，充分發(fā)揮每個(gè)人的長處。

3. 大課間每天有專人負(fù)責(zé)，按時(shí)上滿上好大課間，保證學(xué)生每天活動(dòng)一小時(shí);使學(xué)生感受集體注意的榮辱觀，鍛煉強(qiáng)健的體魄。

進(jìn)入冬季，按照上級(jí)的要求結(jié)合我校的具體情況，編排合適的冰雪活動(dòng)，做好學(xué)生冬季運(yùn)動(dòng)的工作。繼續(xù)探索和開發(fā)符合我校情況和特色的訓(xùn)練。有計(jì)劃有步驟的將《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測(cè)試和上報(bào)工作，按時(shí)圓滿的完成好。

體育組將繼續(xù)依靠智慧和團(tuán)結(jié)的力量，協(xié)助學(xué)校各部門為我校的發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量!

體育計(jì)劃精選篇2

學(xué)習(xí)階段：水平二。

學(xué)習(xí)內(nèi)容：球類游戲。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：通過各種球類游戲，培養(yǎng)學(xué)生積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度與行為，使學(xué)生在活動(dòng)中獲得無窮樂趣，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，讓學(xué)生從玩耍中學(xué)習(xí)體驗(yàn)籃球中的基本技能——運(yùn)球方法。在游戲中培養(yǎng)學(xué)生群體觀念和合作意識(shí)，提高學(xué)生的配合協(xié)作能力，建立和諧的人際關(guān)系。

教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)。

教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)習(xí)熱情的激發(fā)與保持。

課前

組織學(xué)生參與活動(dòng)器材的置放。教師檢查著裝，處理見習(xí)生。

開課 約2分鐘

1、 鳴哨——一切活動(dòng)停止。

2、 學(xué)生在指定地點(diǎn)集隊(duì)，師生互相問候。

3、 導(dǎo)入課的主題：①要玩好球，更要從玩球活動(dòng)中尋找到樂趣，使我們的生活更加豐富多彩，身體更加健康。(將學(xué)生思路導(dǎo)向本課目標(biāo)。)

②預(yù)告游戲，強(qiáng)調(diào)互相配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識(shí)。

行課 約35分鐘

1. 熱身——玩球，熟悉球。(拋、接、托、繞球等活動(dòng)方式)

2. 體驗(yàn)——學(xué)生自由發(fā)揮創(chuàng)造新的玩球方法，同時(shí)在大家面前表演展示。(教師給予鼓勵(lì)及獎(jiǎng)勵(lì))。

3. 引導(dǎo)——多種形式的運(yùn)球。

4. 深入——運(yùn)球游戲。

5. 強(qiáng)化——運(yùn)球接力賽。(只有團(tuán)結(jié)一致才能贏得勝利)。

6. 游戲小結(jié)：強(qiáng)調(diào)互相配合、團(tuán)結(jié)協(xié)作的群體意識(shí)。學(xué)生交流學(xué)習(xí)運(yùn)球的體驗(yàn)。

教法：1、隊(duì)列隊(duì)形按教學(xué)的需要進(jìn)行變化，開始教學(xué)時(shí)隊(duì)形是自由開立，而后教學(xué)時(shí)是分組列隊(duì)。

2、教師以引導(dǎo)與啟發(fā)教學(xué)為主，和講解示范教學(xué)結(jié)合起來，靈活運(yùn)用。

3、教師在教學(xué)過程中以鼓勵(lì)學(xué)生為主，并與獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合，充分激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性。

4、教學(xué)采用“玩中學(xué)，學(xué)中玩”的教學(xué)形式，使學(xué)生學(xué)不厭、練不煩，在玩耍中讓學(xué)生學(xué)習(xí)體驗(yàn)籃球運(yùn)球的動(dòng)作與方法。

結(jié)課 約3分鐘

1、 放松。

2、 反饋評(píng)價(jià)：今天游戲成功的秘訣是什么?要有過硬的本領(lǐng)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。(生答)

課后

學(xué)生協(xié)助收拾活動(dòng)用具。(重視學(xué)生良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成)。

體育計(jì)劃精選篇3

一、指導(dǎo)思想

玩樂可以促進(jìn)孩子身心的健康，孩子正處在發(fā)育期，除了需要足夠的營養(yǎng)外，在玩樂中可以使孩子精神愉快;心情開朗。玩的過程是孩子重要的學(xué)習(xí)過程;是孩子獨(dú)特的、自主的學(xué)習(xí)方式。

二、幼兒分析

本班幼兒年齡平均年齡在3歲左右，孩子對(duì)繩十分感興趣，雖然他們能用心的玩繩。但是由于對(duì)事物認(rèn)識(shí)的局限性及身體協(xié)調(diào)能力的不成熟，玩的花樣不多。

三、活動(dòng)措施

1、幼兒本身很喜歡玩繩，用幼兒的興趣，對(duì)他們展開指導(dǎo)，本教案主要通過創(chuàng)設(shè)情景，提供材料及使用一定的導(dǎo)入方式來引發(fā)幼兒的游戲愿望，促使幼兒較快的進(jìn)入游戲狀態(tài)。

2、鼓勵(lì)幼兒創(chuàng)編出更多的玩法和技巧，提高幼兒的自信心。

四、玩繩的花樣

走S型線 走拱橋 搭建 跳S型線 開火車

孫新英

體育計(jì)劃精選篇4

一、提高速度(200M)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2X200M，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50M快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：單腳交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30MX4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)X4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長時(shí)間的跳。每組時(shí)長為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2X200M再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

體育計(jì)劃精選篇5

一、指導(dǎo)思想以《學(xué)校體育工作條例》為指導(dǎo)，以《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為工作目標(biāo)，認(rèn)真貫徹學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)。樹立健康第一的指導(dǎo)思想，以高標(biāo)準(zhǔn)，高質(zhì)量作好學(xué)校體育工作。

二、工作目標(biāo)：1、加強(qiáng)體育課堂教學(xué)的常規(guī)管理。推動(dòng)體育教學(xué)改革與教學(xué)研究，提高體育教師的理論水平、業(yè)務(wù)能力和教學(xué)質(zhì)量。促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，掌握基本運(yùn)動(dòng)技能，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練工作，保證訓(xùn)練時(shí)間、提高訓(xùn)練質(zhì)量，認(rèn)真制定訓(xùn)練計(jì)劃，積極主動(dòng)的開展訓(xùn)練活動(dòng)。為提高學(xué)生的競技水平打下良好的基礎(chǔ)。3、認(rèn)真抓好群體工作，保證兩課兩操質(zhì)量，安排好體育課外活動(dòng)和體育達(dá)標(biāo)工作，保證學(xué)生每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

三、工作重點(diǎn)及安排1、加強(qiáng)體育教學(xué)工作管理，積極組織各種教育教學(xué)活動(dòng)，提高體育教師授課水平，使體育教學(xué)改革不斷深入。2、認(rèn)真安排好課間操和體育課外活動(dòng)，保證課間操質(zhì)量，體育教師必須帶操。體育課外活動(dòng)要安排合理，活動(dòng)形式內(nèi)容豐富。3、開學(xué)初，各校盡快組織田徑隊(duì)、乒乓球隊(duì)、足球隊(duì);三小、渤小組建獨(dú)輪車隊(duì);三小、沙小、渤小組建籃球隊(duì);三小組建武術(shù)隊(duì)。加強(qiáng)訓(xùn)練，保證每天早晚兩小時(shí)的訓(xùn)練時(shí)間，爭取在各級(jí)競賽中取得優(yōu)異成績。4、各校組織好三球訓(xùn)練工作，為10—11月的三球比賽做好準(zhǔn)備。5、運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名工作，各校3月1日前將參加區(qū)秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)人名單、戶口本，照片報(bào)到中心校。6、認(rèn)真作好體育達(dá)標(biāo)工作，早動(dòng)手、早準(zhǔn)備，合理安排訓(xùn)練時(shí)間、保證訓(xùn)練質(zhì)量。7、3月下旬各校體教到沙小聽課。8、月上旬各校體教到三小聽課。9、月10日前，各校將教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名表交到渤小體育組。10、月下旬，各校體教到渤小聽課。(或6月上旬)11、月8—9日懷柔區(qū)中、小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。12、4 月中、下旬渤海鎮(zhèn)中心小學(xué)教職工趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。13、5月上旬 各校體教到沙小聽課。14、5月18日達(dá)標(biāo)工作檢查。15、5月下旬，各校體教到渤小聽課。16、5月底，各校將學(xué)生體育達(dá)標(biāo)成績輸入計(jì)算機(jī)并上傳。