感恩，一種偉大的人文精神，在人類歷史進(jìn)程中的影響源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，我們都要學(xué)會(huì)知足感恩，今天小編給大家?guī)砹岁P(guān)于感恩的總結(jié)，歡迎大家前來閱讀，希望對(duì)大家有所幫助。

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感恩的個(gè)人總結(jié)【篇1】

近日，單位進(jìn)行“學(xué)會(huì)感恩、完善自我”教育活動(dòng)。在活動(dòng)過程中，提出了幾個(gè)問題：我為辦公室做了什么，辦公室給了我什么，我為辦公室發(fā)展進(jìn)行深入思考了嗎?我認(rèn)真思考了這些問題，收益匪淺。

一、要學(xué)會(huì)感恩，懂得知足

感恩是一種處世哲學(xué)，也是一種生活智慧。古人說：“滴水之恩，須當(dāng)涌泉相報(bào)”。首先我們要知道感恩。我們要感謝親人。親人給了我們溫暖、支持和信任，使我們?cè)诠ぷ髦斜３址e極的心態(tài)，專心我們的工作，開創(chuàng)我們的事業(yè)。我們要感謝領(lǐng)導(dǎo)和同事。領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我們有知遇之恩，同事對(duì)我們有協(xié)助之恩。領(lǐng)導(dǎo)激發(fā)了我們的工作熱情和靈感，給了我們責(zé)任感和使命感，激發(fā)了我們對(duì)生活更深層次的熱愛;同事讓我們學(xué)會(huì)與人相處，學(xué)會(huì)用寬厚的心包容所有的人和事。我們應(yīng)該感謝領(lǐng)導(dǎo)的鼓勵(lì)和批評(píng)，感謝同事的寬容與支持。我們要感謝生活。感謝辦公室給予我們的一切,讓我們?cè)谏钪袑?duì)別人、對(duì)環(huán)境少了一份挑剔，多了一份欣賞;少了一份刻板，多了一份笑容;少了一份急躁，多了一份從容。 俗語(yǔ)說，知足者常樂。懂得滿足是獲得快樂的源泉。壁立千仞，無(wú)欲則剛。知足就意味著能夠坦然地面對(duì)并能真正地珍惜自己現(xiàn)實(shí)所擁有的一切，這是一種超然的心態(tài)。世上充滿誘惑，欲望越多，煩惱越多，快樂也就越少。世間沒有絕對(duì)的公平，重要的是心要知足。每個(gè)人擁有的財(cái)富、經(jīng)歷的生活、所處的環(huán)境都不同，但每個(gè)人都有值得讓自己快樂與幸福的東西。我們應(yīng)該對(duì)現(xiàn)在的工作知足，我們是幸運(yùn)的，是幸福的，我們應(yīng)該感激社會(huì)給我們提供了這份工作，感謝社會(huì)為我們創(chuàng)造了學(xué)習(xí)進(jìn)步和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的機(jī)會(huì)和條件。人必須要有抱負(fù)、有理想、有愿望，有生活的目標(biāo)，但也要知足知止。為生活而工作很痛苦，為工作而生活很快樂，快樂并不是擁有的多，而是計(jì)較的少。

二、要愛崗敬業(yè)，充滿熱情

一座橋梁，要有橋墩為之作柱，否則難以流通千車萬(wàn)人;一枝紅玫瑰，要有根莖為之作柱，否則難以飄香于情人節(jié);一座高樓，同樣要有支柱，否則，難以拔地而起。而我們?nèi)耍哂猩鐣?huì)屬性的人，其支柱是什么呢?是人的精神。魯迅說過，人是要有點(diǎn)精神的。在他的小說里，人是不能沒有靈魂的，一旦失去靈魂是要進(jìn)行“招魂”的?？梢?，一個(gè)人的精神是何等的重要。與人交往，要有誠(chéng)信精神，與人共事，要有協(xié)作精神;面對(duì)邪惡，要有斗爭(zhēng)的精神，面對(duì)失敗，要有東山再起的精神，面對(duì)我們的工作和我們的事業(yè)，一定要有敬業(yè)精神。

敬業(yè)要對(duì)工作充滿熱情，這是敬業(yè)前提。羅賓斯說，我們欣賞那些對(duì)工作充滿熱情的人，欣賞那些將工作中奮斗、拼搏看作人生的快樂和榮耀的人。如果你不能使自己全身心地投入到工作中去，你將可能淪為平庸之輩。沒有熱情，軍隊(duì)就不能打勝仗，公務(wù)員不能處理隨時(shí)發(fā)生的公共事務(wù)，商人不能到全世界做生意。羅賓斯甚至說，“成功與其說是取決于人的才能，不如說取決于人的熱情”。所以，唯有熱情，方可激發(fā)您的潛能，驅(qū)使你兢兢業(yè)業(yè)地去完成工作任務(wù)。

三、要勇?lián)?zé)任，成就未來。一個(gè)責(zé)任心缺失的人，注定是一個(gè)令人失望的存在。而做一個(gè)懷抱感恩之心的企業(yè)員工，就要樹立忠實(shí)于企業(yè)，忠實(shí)于崗位的敬業(yè)理念。作為一名員工，不僅要明確自身肩負(fù)的責(zé)任，更要因這份責(zé)任而認(rèn)真地對(duì)待每一份工作，精益求精。對(duì)于企業(yè)而言，如何增強(qiáng)員工的責(zé)任意識(shí)?最好的措施就是加強(qiáng)責(zé)任追究制度建設(shè)和規(guī)章制度的貫徹落實(shí)，把事業(yè)和責(zé)任緊密地結(jié)合起來。要引導(dǎo)員工認(rèn)清違規(guī)違紀(jì)的后果，對(duì)每一個(gè)職務(wù)要準(zhǔn)確定位、明確職責(zé)。當(dāng)然最重要的，是要從宣傳教育方面潛移默化地引導(dǎo)員工形成遵紀(jì)守法、愛崗敬業(yè)的行為理念，為事業(yè)貢獻(xiàn)自己的一份力量。

“感恩不花一分錢，卻是一項(xiàng)重大的投資，對(duì)于未來有極大的好處”。這句話說的好，它能增強(qiáng)個(gè)人魅力，開啟神奇的力量之門，發(fā)掘出無(wú)窮的智慧，我要甩掉“虛榮心”這個(gè)絆腳石，珍惜現(xiàn)在的工作，以感恩的心情去工作，人生必定會(huì)更精彩。

感恩的個(gè)人總結(jié)【篇2】

感恩，是一個(gè)無(wú)人不知無(wú)人不曉的話題，卻又很少有人做的到位。

從父母到老師，從高級(jí)動(dòng)物的人，到野性十足的動(dòng)物……在這個(gè)世界上有很多人要感恩，那么，來聽一個(gè)童話故事吧：

一只母狼剛生完小狼，它的丈夫被一個(gè)獵人殺死了，獵人把公狼的皮剝了下來，穿著它來到母狼身邊，為的是要?jiǎng)兿履咐堑钠?。后來，他和母狼把小狼養(yǎng)大了，一天母狼來到他的身邊驅(qū)趕他走，獵人這才明白母狼早已知道他是人，因?yàn)槟咐呛退盍撕荛L(zhǎng)時(shí)間而不想吃他，他含淚把那公狼皮還給了母狼后便走了。

聽了這個(gè)故事，感恩這一字眼在我心中油然而生，在一個(gè)個(gè)字符中，感恩讓你清醒。

你有沒有想過給母親洗一次腳，為父親捶一次背，你有沒有體會(huì)他們的感受，他們?yōu)榱四憧梢愿皽富?，如果你生病了，他們?huì)想：如果可以，生病的是我們?cè)摱嗪冒?可是世界上沒有如果，要是真有如果，那么還需要感恩嗎?不需要，所以世界上沒有如果，但感恩不可或缺。因?yàn)楦卸魉杂袗?，因?yàn)橛袗鬯愿卸鳌?/p>

在日常生活中，上完了一天的學(xué)，你有沒有對(duì)老師說一聲再見，或是謝謝;在一個(gè)同學(xué)把一道題的思路告訴你時(shí)，你有沒有說一聲謝謝。在《優(yōu)秀是教出來的》一文中寫了很多感人的小故事，在《論語(yǔ)》中的“老者安之”這幾個(gè)字可以說明，感恩在古代也很盛行。

讓我們一起用感恩來迎接未來的朝陽(yáng)吧。

我們應(yīng)該感恩現(xiàn)在所擁有的一切，而不是去強(qiáng)求那些我們所我沒有的。感恩能使我們的生活過得更愉快。

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感恩的個(gè)人總結(jié)【篇3】

前幾天，媽媽給我買了一本叫《學(xué)會(huì)感恩》。整本書共用了十個(gè)大標(biāo)題來完成，首先是“感恩父母給我生命”，無(wú)論我們出身貴賤貧富，都要對(duì)父母感恩，從在媽媽的肚子里開始，父母就付出了很多，接著出生、跚跚學(xué)步、囈囈學(xué)語(yǔ)、長(zhǎng)大、上學(xué)、……父母為我們操碎了心，也在不知不覺中慢慢變老，他們驚喜于我們的每一個(gè)細(xì)小變化，這就親情，教我們?nèi)绾尾蝗ジ卸?

接下來的幾個(gè)標(biāo)題是“感恩妻兒給我溫馨”、“感恩老師給我智慧”、“感恩朋友給我友誼”、“感恩公司讓我在工作中成功”、“感恩領(lǐng)導(dǎo)的知遇之恩”、“感恩合作伙伴給我?guī)椭?、“感恩?duì)手讓我在競(jìng)爭(zhēng)中成長(zhǎng)”、“感恩大自然養(yǎng)育我生命”、“感恩祖國(guó)給我愛的天空”?？赐陿?biāo)題就讓我覺得原來人活在世上有那么我需要感謝的人、感謝的物、感謝的事;感恩是社會(huì)和諧的粘合劑，和諧社會(huì)需要感恩。

作為一個(gè)學(xué)生，首先要感恩教導(dǎo)我們的老師，但這并不是一句空話，它應(yīng)更多體現(xiàn)在日常生活細(xì)節(jié)之中。如上課認(rèn)真聽講、不遲到、不早退、考試考出好成績(jī)就是對(duì)老師的最大尊重;如不隨地亂扔紙屑雜物、不講臟話、隨手關(guān)門等行為習(xí)慣，也是對(duì)老師教導(dǎo)的認(rèn)可;放學(xué)了，在離別前向辛勤的老師真誠(chéng)道一聲“老師再見!”表達(dá)對(duì)恩師的感謝。

談到感恩，我們并不一定要做出一場(chǎng)轟轟烈烈的壯舉證明自己的赤膽忠心，作為青少年，我們有能力將感恩滲透到生活小事中。暑期馬上就要來臨，在父母下班后送上一杯自制冰鎮(zhèn)西瓜汁，滋潤(rùn)父母的心田，表達(dá)一下對(duì)父母的關(guān)心。其實(shí)父母對(duì)我們的要求并不高，只是幫他們倒杯水、錘錘背他們就滿足了。以后我要多幫助媽媽做我力所能及的事情，報(bào)答媽媽對(duì)我的那片濃濃的愛!

感恩像一抹溫暖的微笑，我從“烏鴉反哺”“羊羔跪乳”中觀摩到了它;感恩像一杯美酒，我從“滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)”中品味到了它;感恩是一種境界。讓我們從現(xiàn)在做起，感謝朝霞，感謝友愛，感謝微風(fēng)，感謝陽(yáng)光，感謝身邊一切愛我們的人，使這個(gè)世界變得更加溫暖而和諧!

一、懂得感恩

感恩猶如心靈的泉水，源源不斷地滋潤(rùn)著心田，讓生命充滿生機(jī)，遍灑陽(yáng)光，享受生活的美好和幸福?！暗嗡?，涌泉相報(bào)”，“誰(shuí)言寸草心，報(bào)得三春暉”，“恩欲報(bào)，怨欲忘;報(bào)怨短,報(bào)恩長(zhǎng)”，“知恩不報(bào)非君子”，“吃水不忘挖井人”等經(jīng)典詞句，詮釋了中華民族的淳樸民風(fēng)，體現(xiàn)著中華民族對(duì)感恩的認(rèn)同和崇尚 。例如學(xué)生在學(xué)校受到同學(xué)的幫助，要讓孩子學(xué)會(huì)向同學(xué)說聲謝謝，并要盡量幫助其他同學(xué)，讓愛傳遞下去，在日常生活中也要學(xué)會(huì)感恩，對(duì)于父母的關(guān)愛要學(xué)會(huì)說謝謝，幫助父母做些力所能及的事情。

二、學(xué)會(huì)感恩

作為教師，我們應(yīng)該鼓勵(lì)學(xué)生從做一些不起眼的小事開始，著力培養(yǎng)學(xué)生的感恩意識(shí)。在學(xué)校，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生對(duì)師長(zhǎng)都很有禮貌，懂得尊重老師，見到老師會(huì)向老師問好;一些低年級(jí)的小朋友雖然個(gè)子小，卻也會(huì)主動(dòng)幫老師擦黑板、幫老師拿東西;很多學(xué)生回家會(huì)幫助父母做力所能及的家務(wù)活……即使是些再平常不過的舉動(dòng)，也都是孩子感情的自然流露和抒發(fā)，是真實(shí)的、可貴的。

感恩的個(gè)人總結(jié)【篇4】

根據(jù)縣教育局指示精神，結(jié)合我校感恩教育實(shí)踐活動(dòng)實(shí)施方案和學(xué)生實(shí)際，在活動(dòng)中貼近生活、貼近學(xué)生和知行統(tǒng)一的原則，讓學(xué)生懂得自己的成長(zhǎng)離不開老師、家長(zhǎng)的付出，同學(xué)的幫助和社會(huì)的關(guān)愛，學(xué)會(huì)對(duì)別人為自己的付出要感恩，懂得回報(bào)他人。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)家庭、對(duì)學(xué)校、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，讓學(xué)生知道生命的意義在于奉獻(xiàn)。

一、通過感恩教育，一是使學(xué)生“知恩”。讓學(xué)生明白，在這個(gè)社會(huì)里，愛從來都是雙向的，每個(gè)人每時(shí)每刻都在享受父母、老師、朋友、學(xué)校和社會(huì)的恩惠。讓學(xué)生懂得在正視個(gè)人價(jià)值的同時(shí)，還應(yīng)顧及他人的利益。培養(yǎng)學(xué)生與人為善、樂于助人的良好品德和健全人格;二是使學(xué)生學(xué)會(huì)“感恩”。要讓學(xué)生明白，胸懷感恩之心是每個(gè)人都應(yīng)該具有的基本道德準(zhǔn)則，是做人最起碼的修養(yǎng);三是使學(xué)生善于“施恩”。讓學(xué)生擁有熱情、寬容的心態(tài)和不圖名利的崇高精神，真心誠(chéng)意去幫助身邊需要幫助的人。

二、感恩的四個(gè)主題是：(1)感激父母養(yǎng)育恩;(2)感謝老師培育情;(3)感恩社會(huì)關(guān)愛情;(4)感激同學(xué)幫助情。

三、學(xué)校非常重視這次感恩教育活動(dòng)，并按著方案要求，搞了以下感恩教育活動(dòng)：

(一)是舉辦一次以“感恩”為專題的班會(huì)。

(二)是算一筆感恩帳。各班要充分發(fā)揮師生的創(chuàng)造性，精心策劃，利用主題班會(huì)，讓學(xué)生在老師和同學(xué)面前講出對(duì)父母、師長(zhǎng)、親友的愛。 通過算時(shí)間帳、金錢帳、感情帳，引導(dǎo)學(xué)生算一算自己在成長(zhǎng)過程中父母的辛勤養(yǎng)育之恩、老師的細(xì)心教導(dǎo)之情、親友的無(wú)私幫助之誼。

(三)是辦一期以“感恩”為主題的手抄報(bào)。讓學(xué)生聯(lián)系學(xué)習(xí)、生活實(shí)際，表達(dá)對(duì)生活的熱愛，對(duì)親情的眷戀。

(四)是做一次感恩作業(yè)。結(jié)合本班學(xué)生特長(zhǎng)精心設(shè)計(jì)“感恩作業(yè)”。如：每周回家?guī)图议L(zhǎng)洗一次碗、幫父母做一次清潔衛(wèi)生、為長(zhǎng)輩倒一杯水等。

四、通過這次活動(dòng)發(fā)現(xiàn)，好人好事多了;拾金不昧的多了;學(xué)生跟老師、家長(zhǎng)的關(guān)系更加密切了;在學(xué)校的表現(xiàn)更加突出了;在家更知道疼愛父母了;自理的能力更強(qiáng)了;學(xué)習(xí)更加努力了;報(bào)效祖國(guó)的心更迫切了。

五、今后我校立足都要以“感恩”為主題對(duì)學(xué)生進(jìn)行感謝老師，感謝父母，感謝所有幫助過自己的人的教育，并讓他們把受教育后的體會(huì)，發(fā)表在小報(bào)上、黑板上或用我校校園廣播進(jìn)行播放。學(xué)校經(jīng)常利用班隊(duì)會(huì)、國(guó)旗下講話、各種節(jié)日等主題陣地進(jìn)行感恩教育。結(jié)合各種捐款活動(dòng)，開展意義深遠(yuǎn)的感恩教育活動(dòng)，讓學(xué)生知道扶危濟(jì)困歷來是我們中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)，讓學(xué)生懂得從小就要繼承和發(fā)揚(yáng)這些美德，特別是當(dāng)別人有困難時(shí)，要勇于伸出雙手去幫助，讓點(diǎn)滴愛心匯聚成愛的洪流。最終把感恩教育活動(dòng)由學(xué)校、家庭延伸到勞動(dòng)人民和大自然之中去。

感恩的個(gè)人總結(jié)【篇5】

“感恩”是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一片肺腑之言，如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系的冷淡，所以，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)“感恩”，這對(duì)于學(xué)生來說尤其重要。學(xué)生現(xiàn)在都是家庭的中心，平時(shí)只知有自己，不知愛別人。所以，學(xué)生要學(xué)會(huì)“感恩”，其實(shí)就是要讓學(xué)生懂得尊重他人。對(duì)他人的幫助時(shí)時(shí)懷有感激之心，讓學(xué)生知道每個(gè)人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂的生活。

一、活動(dòng)目的：

1 、通過“感恩”系列教育活動(dòng)，使學(xué)生進(jìn)一步理解父母的“不容易”，體會(huì)父母的辛勞，培養(yǎng)學(xué)生一棵感恩父母的心。用自己的具體行動(dòng)去感謝父母。

2、通過“感恩”系列教育活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的人和環(huán)境，學(xué)生做一名好學(xué)生好公民。

3、通過“感恩”系列教育活動(dòng)，使學(xué)生人的一生中應(yīng)該感謝的不只是母親還有很多人。父親、老師、朋友、同學(xué)、親友、陌生人等等。正是由于有了這些人的付出的愛心，學(xué)生的世界才變得如此溫馨和美麗。

感恩是一種情懷。你有一顆感恩的心，你會(huì)快快樂樂的感受學(xué)習(xí)，體驗(yàn)生活;你有一顆感恩的心，你會(huì)規(guī)范自己的行為;你有一顆感恩的心，你會(huì)感受到父母對(duì)你的感情、老師對(duì)你的恩情、朋友對(duì)你的友情;你有一顆感恩的心，你會(huì)對(duì)你所遇到的一切都抱著感激的態(tài)度，這樣的態(tài)度會(huì)使你消除怨氣。怎樣使學(xué)生體驗(yàn)這種情懷，形成這樣一種品德呢?本學(xué)期我校利用幾個(gè)節(jié)日活動(dòng)為基點(diǎn)，通過展開全校性活動(dòng)讓學(xué)生體驗(yàn)感恩、實(shí)踐感恩。

二、活動(dòng)過程

(一)節(jié)日巧安排、實(shí)踐學(xué)感恩

1、愛父母，重行動(dòng)

西方的父親節(jié)和母親節(jié)觀念在商家的推波助瀾中進(jìn)入學(xué)生的視線，我校大隊(duì)部緊跟時(shí)代思潮，分別在這兩個(gè)節(jié)日組織學(xué)生感恩父母。此活動(dòng)由各中隊(duì)具體負(fù)責(zé)，建議每一位學(xué)生在節(jié)日為父母分別做一次家務(wù)，由此讓學(xué)生體會(huì)父母辛勞，學(xué)會(huì)關(guān)心、理解父母;增強(qiáng)與父母的交流，培養(yǎng)家庭責(zé)任感，學(xué)生學(xué)會(huì)為家庭付出;學(xué)生感悟生活的美。

此外，學(xué)校還組織了黑板報(bào)評(píng)比，利用主題班會(huì)，宣傳長(zhǎng)廊等形式，在學(xué)生中宣傳、討論感恩思想。

(二)結(jié)合學(xué)科教學(xué)，深化感恩活動(dòng)

1、“感恩”活動(dòng)倡議

學(xué)生干部廣泛征求同學(xué)意見，編制感恩倡議。內(nèi)容是：學(xué)生從感恩父母開始，學(xué)會(huì)關(guān)心、理解父母;培養(yǎng)家庭責(zé)任感;學(xué)會(huì)關(guān)心身邊的人和環(huán)境，學(xué)生做一名好學(xué)生好公民。我校在升旗儀式中，同學(xué)發(fā)出活動(dòng)倡議，以次拉開了本學(xué)期感恩教育活動(dòng)的帷幕。

2、“感恩”征文大賽

在實(shí)踐活動(dòng)中，學(xué)生已積累了較多的感恩實(shí)踐，僅僅是參與活動(dòng)，是否能使學(xué)生的感恩行為更長(zhǎng)久呢?他律的行為轉(zhuǎn)化為自律的行為必須經(jīng)過行為主體的反復(fù)實(shí)踐和反復(fù)思考，所以要求各班舉行征文比賽，并將比賽中涌現(xiàn)的好文章推薦參加學(xué)校的征文大賽。無(wú)論是班級(jí)層面還是學(xué)校層面，語(yǔ)文老師個(gè)個(gè)投入，為本次大賽挑選出優(yōu)秀文章。更為重要的是，語(yǔ)文教師在班級(jí)層面的征文輔導(dǎo)中，深化、引導(dǎo)了學(xué)生的思想，讓學(xué)生感悟到感恩思想的美和力量，為感恩教育活動(dòng)畫上了一個(gè)圓滿的句號(hào)。

三、活動(dòng)效果和思索

經(jīng)過系列活動(dòng)的開展，學(xué)生進(jìn)一步懂得了“感恩”不僅是一種情感，更是一種人生境界的體現(xiàn)。一個(gè)人對(duì)社會(huì)、對(duì)父母、對(duì)親朋好友，要永存感恩之情，永懷感恩之心，才能從各個(gè)方面獲得更大的情感回報(bào)。

在母親節(jié)、父親節(jié)開展的“為父母做一件力所能及的事”這個(gè)環(huán)節(jié)，學(xué)生了解到父母從來沒有的開心和欣慰，因?yàn)?，父母收到了以前從來沒有得到的禮物，學(xué)生懂得為家人分擔(dān)家庭的責(zé)任，學(xué)生懂得孝順父母了，學(xué)生懂得改變自己身上不良行為習(xí)慣了。父母都希望學(xué)生以后能來跟他們進(jìn)行溝通。是啊!我們希望學(xué)生不應(yīng)該只在每年一次的母親節(jié)、父親節(jié)才給予父母一次開心、快樂和欣慰，學(xué)生應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻懷著感恩之情，時(shí)刻牢記著長(zhǎng)輩給予的親情、老師給予的關(guān)愛之情和朋友給予的友情。

在征文活動(dòng)這一環(huán)節(jié)，學(xué)生體悟到來自父母慷慨無(wú)私的愛，知道父母給他們的各種愛背后，原來都隱藏著那么多的辛酸。從而樹立了學(xué)生的責(zé)任意識(shí)、自立意識(shí)，同時(shí)克服奢侈、攀比、享樂等毛病。

在全社會(huì)踐行“八榮八恥”的熱潮中，我校不忘教育學(xué)生學(xué)會(huì)感恩、懂得感知、完善自我，成為構(gòu)建和諧校園的一大重要舉措?！案卸鳌毕盗薪逃顒?dòng)取得良好的效果。