青少年心理健康知識學習心得體會精選篇1

20__年10月，在學生活動中心舉辦了一個心理健康講座，由心理學碩士魯?shù)P老師演講，為我們做了一次心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。進入大學，標志著人生開始了一個新的成長階段。大學階段是大學生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學生成才的必備條件之一，大學生要科學認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養(yǎng)，逐步提高自我心理調(diào)適能力，不斷增進心理健康水平。

學習環(huán)境在改變，大學生要變積極適應(yīng)新的環(huán)境，科學確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為大學生，應(yīng)該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

我不知道怎么樣的心理才是正常，怎么樣的心理才是健康，我想說每個人的心理想法都是不一樣的，內(nèi)心里想的東西要是不通過語言、行為動作等表現(xiàn)出來，我們也是無法知道的，每個人心里都有一個惡魔與天使，有各種各樣好的或不好的想法，但是只是想法，并不是行動，誰的內(nèi)心深處沒有動過邪惡的念頭，但是我們是一個善良的人，即使不是每一件事都為別人著想，舍己為人，也不會想說要做傷害別人的事。所以，心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。我認為這是正常現(xiàn)象，畢竟，人無完人。

但是，身為一名在校大學生，基本的身心健康是要有的，我們是祖國未來的希望，社會未來的接班人，我們要做一個德智體全面發(fā)展的大學生，我們要做一個心智正常的人。最起碼我們的人生觀，價值觀，世界觀要正確。身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位大學生都應(yīng)該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應(yīng)該對自身的心理架空負責，大學生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學生正常的學習、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

我們大學生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解；其次要主動參加集體活動，熱情幫助他人，擴大自己的'交往際圈。交多一點朋友，在大學四年收獲真摯的友情或者甜美的愛情，這都是很美好的。

老師在說的時候，是圍繞我們的大學生活說的，從以前的學習模式，生活模式過渡到現(xiàn)在的大學生活，我們總有一種自由的感覺，其實不是這樣的，我們還是受約束的，我們還是要認真學習，學好專業(yè)知識，起碼要對得起自己，不要浪費我們的青春，尤其是我們學校的學費比其他學校要高幾倍，我們更要努力，不能讓父母失望，讓父母和自己的付出付諸東流。同時，我們當中絕大部分人都是成年人了，要以成年人思維方式思考做事，這是老師在會上強調(diào)的，在為人處世方面，在情感問題方面，我想有很多方面需要我們?nèi)W習，有很多問題需要我們?nèi)ニ伎?，這也是我們在大學所學習到的社會知識，因為大學本身就是一個小社會。

我對我的大學生活有著無限憧憬。我希望在大學里可以真正學到對自己的將來有用的知識，雖然這樣說的很空泛，何為有用的知識，除了專業(yè)知識，除了技術(shù)，除了實驗，除了理論，還有一系列的人文知識，還有為人處世的社交知識，我希望四年后我有一身的本領(lǐng)和一堆的好朋友，希望我會變得更自信，更美好，這次心理講座與其說是講座，不如說是大學的導語，新的導航與啟迪。

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇2

我聽了韓學榮教授的心理健康講座感覺受益匪淺收獲很多。

韓老師從健康的定義、健康的標準、健康與不健康的問題等幾個方面展開了講述，感覺老師講的這些都很貼切實際，很實用，尤其對于我們老師工作壓力大，聽完講座心里感覺輕松了很多，感覺比以前更了解自己了。并且在課上聽的很輕松沒有感覺累，一天時間覺著過得很快。并且在以后教育學生上和自己自我調(diào)節(jié)上受到很大啟示，具體體現(xiàn)在以下方面

一、在教育學生過程中，不會有萬能的、普遍解決問題的辦法，教師怎么教要掌握技能和技巧，不要只知道批評，要學會站在學生的角度考慮問題，尊重學生讓孩子們喜歡你。學生在喜歡你的基礎(chǔ)上，就會對你所教的學科產(chǎn)生興趣，并且愿意學習，因為興趣是孩子們最好的老師。

二、在我的心里上，老師的講座讓我釋放了很多壓力。首先讓我知道生活是五顏六色的，當我們工作和生活上有壓力時，我們要學會把心思放下來把擔子放下來，學會自我調(diào)節(jié)。另外還要正確認識自己，必須要學會獨立生活，在生活中要有最起碼的獨立性。當我們不能改變環(huán)境時，我們要試著適應(yīng)環(huán)境。

總之，人無完人，金無足金，我們在生活工作中該怎么過怎么過，高興也是一天，不高興也是一天，為什么不高高興興過好每一天呢？

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇3

我喜歡上心理健康課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發(fā)現(xiàn)自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了ABC法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態(tài)，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態(tài)很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結(jié)果，另外，一定要堅持自己對的、優(yōu)秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調(diào)節(jié)一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

通過上心理健康課，讓我終于感到人生的.珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們現(xiàn)在還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當坦白承認，切不可設(shè)詞遮掩;有人責備勸導你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇4

我們青少年在成長過程中需要重視心理健康，健康包括心理的健康和身體的健康，但是心理的健康經(jīng)常被我們忽視。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在青少年全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為青少年，首先應(yīng)該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。

心理健康是青少年成才的基礎(chǔ)，心理健康可以促進青少年全面發(fā)展，健康的心理品質(zhì)是青少年全面發(fā)展的.基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。

心理健康可以使青少年克服依賴心理增強獨立性。因此，青少年必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應(yīng)學校生活，度過充實而有意義的學校生活。

所以我們應(yīng)該更加重視自身的心理健康問題!

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇5

今天，聽了邵老師講解的關(guān)于處在青春期孩子的教育問題及一些處理方法和建議，使我深有感觸，受益匪淺，讓我增長了教育孩子的認識，學到了不少教育孩子的好方法。

聽完老師的講解，方知自己平時在教育孩子的問題上存在許多誤區(qū)，甚至有錯誤的管理方式，導致了孩子在學習上和生活中形成了一些不好的習慣，使孩子自己的特長和愛好得不到有效發(fā)揮。家長一味地要求孩子努力學習，其它的事情都不用孩子去做，忽略了孩子的心理成長和孩子在生活上社會上的適應(yīng)能力，只要孩子好好學習，各門功課能考出高分，考出好成績。“學習至上，成績至上”是家長對孩子制定的.唯一目標，于是家長就包攬了孩子的一切后勤保障工作。如果孩子想干點力所能及的家務(wù)活時，就怕耽誤孩子的學習時間，影響孩子的學習成績。要是孩子考出了好成績，那家里就是陽光燦爛的日子；要是孩子考差了，那家里就是陰沉沉的日子。為了孩子能夠在各方面都取得優(yōu)異的成績，家長們舍得花很多的錢讓孩子參加各種各樣的特長班、提高班，同時也給孩子帶來了巨大的壓力和比上學還累、還忙的周末。

處在青春期的孩子有自己的獨特思想，對事物有自己的看法；如果孩子的看法和家長的看法不同，發(fā)表了自己的意見，家長就覺得孩子不聽話，如果再和家長頂嘴，就覺得孩子的逆反心理強烈，其實這都是孩子處在青春期這個階段的一些正常表現(xiàn)。家長應(yīng)該有一個正確的認識態(tài)度，進行積極的引導，信任孩子，他們需要家長、老師和同學們的認可和關(guān)愛，更需要我們大家的友誼。

平時我們要多關(guān)愛孩子，鼓勵他們樹立自信心，和孩子建立良好的關(guān)系，不能事事都干涉，那樣必然會引起孩子的不滿，如果使用高壓手段、家長作風來管理孩子，將會引起孩子更大的不滿和強烈的反抗心理。簡單粗暴的方法來管理孩子是行不通的。我們要給孩子平等的發(fā)言權(quán)，尊重孩子的人格，耐心傾聽孩子的心聲，走進孩子的內(nèi)心世界，以便對癥下藥解決孩子自己處理不好的問題；不對孩子隨意加以指責，胡亂批評孩子；在管理孩子上家長要做出，向好的方面發(fā)展，起到積極引導作用，與孩子建立良好的溝通平臺，能讓孩子心情愉快，有利于孩子的心理健康。對待孩子要少一點指責，多一點贊賞；主動尋找值得贊賞孩子的理由，多看孩子身上的優(yōu)點，當發(fā)現(xiàn)孩子的缺點時，要多一點寬容心，給孩子多一點時間，只要孩子每次都有一些改正，能有所進步就可以了，糾正孩子的缺點要切合實際，要有耐心。少一點命令，多一點平等；要相信孩子的能力，多給孩子一些信心，讓孩子自己感到“我能行”，要尊重孩子的正確選擇，盡量少用命令的口氣說話，讓孩子知道我們都是平等的，以增加孩子的自信心。少一點生活上的關(guān)照，多一點精神上的關(guān)懷；孩子能干好的事情一定要讓孩子自己干，讓孩子們盡量的能夠在生活上自理，在精神上我們要多給予積極的鼓勵，讓孩子保持良好的積極的進取心態(tài)。

營造一個和諧幸福的家庭，讓孩子在快樂中學習、生活、成長，讓孩子們有一個美麗快樂的青春。

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇6

青春期教育是學生進入青春期以后這一特定階段根據(jù)其生理心理發(fā)展特點與需要所進行的針對性教育，吳階平教授對此有過精辟的闡述：“青春期教育是針對青少年進入青春期生理和心理的特點進行的，從總體上說是人格教育、人生教育、思想道德教育、愛國主義教育、遵紀守法教育、性知識和性道德教育等方面的綜合性教育?！毙越逃乔啻浩诮逃暮诵?，青春期性教育是對青少年進行的性健康教育。這是人生性教育的關(guān)鍵階段。主要向青少年傳授科學的性知識，糾正與性有關(guān)的認識和行為偏差，樹立健康的性意識。在性生理和性心理教育的基礎(chǔ)上，將重點置于性的倫理道德、法制、情感、審美、人格等的素質(zhì)培養(yǎng)教育上。“性知識教育可以指導青少年保持性的心理和心理健康;而性道德教育則能夠幫助青少年在順利完成青春期轉(zhuǎn)折過程中建立起高尚的情操;在性觀念上的自尊、自重、自愛教育，有利于青少年人格的健全發(fā)展?！币虼饲啻浩诮逃沁\用生理學、心理學、社會學、教育學、倫理學、美學、法學和醫(yī)學等學科知識創(chuàng)立和建設(shè)的一門獨立學科。

通過學習我了解了青春期教育的內(nèi)容：主要包括：

1.知識：即性生理學、性心理學、性社會學、性倫理學等方面的知識;

2.技能：教會學生解決青春期困擾、疑惑及問題的實際技能，如怎樣建立自信，如何發(fā)泄感情，如何與異性相處等等;

3.態(tài)度：即對性別的態(tài)度和對性的態(tài)度，如男孩對女孩的平等態(tài)度，對性問題的科學態(tài)度等等;

目前，學校青春期教育存在很大問題。高中學生專題課程不斷增多，學生課程負擔加重，教育部門對青春期等專題教材作了調(diào)整，學生青春期教育也削弱了。一些學校的校長常以“課時太緊張”、“沒有教材又沒有老師”等借口不開青春期教育課，這種情況在遠郊區(qū)縣尤為嚴重?，F(xiàn)階段多數(shù)學校每學期只安排一、兩次青春期生理衛(wèi)生課，很多學校甚至一次都沒有，有的學校雖然很想向?qū)W生提供這方面的教育，但卻苦于沒有好的教材。目前國內(nèi)還沒有一套公認的、把握時代脈搏的青春期教育的教材。事實上青春期教育教育的實施需要多種教材，小學高年級要有學生用書、教師用書，中學生要有自學用書，教師用書，最好同時配備相應(yīng)的家長用書，使學校青春期教育與家庭教育有機的結(jié)合在一起。

青春期教育的目標和任務(wù)：青春期教育就是要教會學生科學的性知識，培養(yǎng)他們正確的性觀念和健康的性心理，告訴他們什么是具有符合社會道德規(guī)范的性行為，幫助他們建立積極的自我概念、和諧的人際關(guān)系，養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，塑造完整健全的人格。

通過學習使我更加明白作為一名高中教師學習《青春期教育》的重要性。在以后的教育教學中要重視對學生進行青春期教育。幫助青少年解決青春期生理與心理發(fā)育不一致的矛盾;糾正瞬息萬變的社會環(huán)境和不良性觀念對青少年的影響;預防青春期性錯失足，維護社會穩(wěn)定;開展青春期教育可以提高青少年的身心健康水平;開展青春期教育有助于提高我國的社會文明水平。

總之，廣泛開展青春期教育，不但可以教育幫助青少年，而且可以促進社會、學校、家長和老師對青春期青少年生理、心理變化的重視，正確引導他們，幫助學生了解自身的變化，消除困惑與苦惱，使男女生關(guān)系自然融洽，交往有度，收到使學生明智、知文、懂情、正行的良好效果。

青少年心理健康知識學習心得體會精選篇7

本次培訓是圍繞青少年青春健康教育展開的，課程主要包括省計生協(xié)基層工作部青春健康工作負責人江發(fā)仂的浙江省計生協(xié)青春健康教育綜述，青春健康國際合作項目省級師資，中計協(xié)/聯(lián)合國教科文組織青春健康家長培訓師資朱恩生老師的價值澄清法及應(yīng)用，參與式培訓方法和技巧介紹，以及省級青春健康培訓師資鄭赟和徐美萍老師的示范課，和最后的小組學院試講及點評，晚上還有專題的關(guān)于了解年輕人和青春健康的講座。兩天半的課程滿滿當當，大容量的概念、講解技巧撲面而來，這對于初次參加市級師資培訓的我來說，著實是一種不可多得的成長機會和挑戰(zhàn)。

這一次的培訓使我了解了價值澄清法的有關(guān)內(nèi)容。價值澄清法指的是教師不能把價值觀直接教給學生，而只能通過分析評價等方法，幫助學生形成適合本人的價值觀體系。這種方法主張價值觀教育不是從理論到理論的說教或灌輸，不是教給學生一套概念體系讓學生去背條條，而是盡可能接近學生生活而不被學生覺察。在討論和活動的過程中，我們得出了人們對于同一問題的理解和看法是不同的，對同樣的問題，不同的人會有不同的看法，所謂仁者見仁智者見智，而這些不同與個人的年齡、生活環(huán)境、學識、經(jīng)歷等都有關(guān)系。而且，價值判斷并不是一成不變的，同一個人在不同時期對同樣的問題也會有不同的看法，會隨著年齡、生活環(huán)境、接受教育的程度、經(jīng)歷等而發(fā)生變化。所以，我們以活動的形式，澄清了我們對同一個問題具有不同的看法是正常的，繼而引出了大家對性的了解和坦誠交流，從而學會了理解青少年和以平等的態(tài)度與青少年進行健康溝通。同時，通過這樣的活動，我們看到了在青少年中開展性健康教育還具有一定的難度，體現(xiàn)為人們對性的認知還很膚淺，舊的傳統(tǒng)觀念還比較強，因此，還需要教育者的不斷努力。

在了解青少年的課程中，我們了解了當前的青少年在性健康教育方面面臨的問題和困難，分析了整個社會對青少年性健康教育的態(tài)度，思考了青春健康項目怎樣滿足青少年的需求。當前的年輕人獲取信息的渠道很多，現(xiàn)有的與性有關(guān)的知識和信息是龐雜的，有些內(nèi)容不一定是客觀的、準確的知識，我們應(yīng)該為青少年提供全面、客觀、準確的信息來幫助未成年人來規(guī)范自己的行為。

通過這次的培訓，我們也學習了許多參與式培訓方法和技巧，比如小組討論法，頭腦風暴法、情景演繹法。小組討論有利有弊，所以要做好準備工作，做好組織準備。要使每個人都清楚討論的題目，創(chuàng)造一個自由討論的氣氛，使學生在討論的過程中感到舒適，并且鼓勵所有學員積極參與討論。頭腦風暴法又稱快速聯(lián)想法，是以很快的速度得出一些解決問題的意見和建議，不管這些意見和建議有些看起來是如何地不可行（甚至可能感覺荒誕滑稽），都不加討論、不加評論地記錄下來，在活動結(jié)束時才進行合乎情理的取舍。角色扮演法，顧名思義，就是在課堂中請學生進行角色的扮演，使得情境再現(xiàn)。這樣的方法能使得學生更加身臨其境地感受到當時的情景，加深印象，活躍氛圍。

省級師資鄭赟和徐美萍老師給我們上了生動的示范課，使我們更加深刻地領(lǐng)略到青春健康教育師資的風采。之后，我們各小組就按照抽簽獲得的主題來分別設(shè)計課堂的試講。在設(shè)計的過程中，我們根據(jù)老師所傳授的知識和技巧，分工合作，認真地準備了ppt，并且進行了30分鐘的試講，每一組展示完畢后都有老師和其他小組成員的點評。雖然時間緊促，準備不夠充分，但是，基本上符合青春健康教育的課堂流程，并且學以致用，各個小組的試講都相當精彩，足以說明我們每一個小組對于這次培訓的重視程度。

雖然這次的培訓內(nèi)容很多，但是只要認真地進行消化吸收，老師所講的每一句話都是一筆珍貴的財富。我們都知道青春期是青少年生理發(fā)育和心理變化急劇發(fā)展的時期，也是世界觀、人生觀、價值觀逐步形成的關(guān)鍵時期，如何進行積極有效而又穩(wěn)妥的青春期健康教育使青少年健康成長，是我們每一位老師共同愿望，也是全社會的共同責任。