抑郁癥的表現(xiàn)測試

你是否被抑郁癥困擾著?

快來做個測試吧!

1 ： 你對任何事物都不感興趣。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

2：你容易哭泣。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

3：你覺得自己是一個失敗者，一事無成。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

4：你常常生氣，而且容易激動。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

5：你不想吃東西，沒有食欲，感覺不出任何味道。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

6：即使家人和朋友幫助你，你仍然無法擺脫心中的苦惱。

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否 (分?jǐn)?shù)0.00)

7：你感到精力不能集中。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

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8：即使對親近的人你也懶得說話。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

9：你常無緣無故地感到疲乏。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

10：你覺得無法繼續(xù)你的日常學(xué)習(xí)與工作。

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11：你常因一些小事而煩惱。

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12：你感到自己的精力下降，動作減慢。

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13：你感到受騙，中了圈套或有人想抓住你。

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14：你感到做任何事情都很困難。

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15：你感到情緒低沉、壓抑。

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否 (分?jǐn)?shù)0.00)

16：你感到活著還不如死了好。

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否 (分?jǐn)?shù)0.00)

17：你感到很孤獨。

是 (分?jǐn)?shù)1.00)

否 (分?jǐn)?shù)0.00)

18：你感到前途沒有希望。

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19：你常感到害怕。

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20：你缺乏自信，總覺得自己什么都不好。

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21：你覺得自己的話語越來越少。

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22：在清晨和上午常覺得心情極差。

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23：沒有心思看電視、報紙、課外讀物，干什么都高興不起來。

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24：你經(jīng)常責(zé)怪自己。

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25：你感到很苦悶。

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26：你晚上睡眠不好，常常失眠或很早就醒來。

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27：這段時間你一直處于憤怒和不滿狀態(tài)。

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28：你覺得人們對你不太友好。

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29：你認(rèn)為如果你死了別人會生活得好些。

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30：你感到自己沒有什么價值。

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否 (分?jǐn)?shù)0.00)

結(jié)果分析：

0-4你沒有抑郁癥狀。

你的心理基本正常，繼續(xù)保持!

當(dāng)前社會幾乎每個人都在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，很容易產(chǎn)生不同程度的抑郁情緒，這是一種很常見的情感成分。

正常的情緒低落是正常現(xiàn)象，如遇到持續(xù)性的抑郁(重度抑郁)則需要慎重對待。

5-10你有輕微的抑郁癥狀。

有些人會出現(xiàn)一段時間的心情低落、悲觀消極就開始懷疑自己患上了抑郁癥，但是很可能只是正常的抑郁情緒波動而已，并非上升到了病理性質(zhì)。

你當(dāng)前可采取自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀開朗的心境。

11-20處于中度抑郁狀態(tài)。

幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。

但是持續(xù)性的抑郁(重度抑郁)則是另外一回事。

你當(dāng)前狀態(tài)不好，急需一位心理咨詢師，幫你緩解抑郁情緒。

21-30你的精神明顯抑郁，癥狀非常嚴(yán)重。

幾乎我們所有人都在某個時候覺得情緒低落，常常是因為生活中一些不如意的事情。

但是持續(xù)性的抑郁(重度抑郁)則是另外一回事。

你應(yīng)該馬上進(jìn)行心理咨詢，同時進(jìn)行精神上的自我訓(xùn)練，讓自己從消極、壓抑的情緒中解脫出來。

抑郁癥的原因是什么?

抑郁癥的發(fā)生原因很復(fù)雜，可能與基因、化學(xué)物質(zhì)不平衡、個人生活經(jīng)歷、應(yīng)激事件、社交支持系統(tǒng)、身體健康狀況等因素有關(guān)。抑郁癥通常是多種因素共同作用的結(jié)果。

抑郁癥會自愈嗎?

抑郁癥理論上來講是可以自愈的，只是自愈的時間有長有短，往往有部分人等不到自愈的時間，就采取了一些過激的行為。

有一部分抑郁癥患者是可以自愈的，這部分人通常心理調(diào)節(jié)的能力要更好一些，或者是求助于外界的愿望更迫切一些，通過自我的心理的調(diào)節(jié)也可以達(dá)到自愈。也可以通過精神科專科醫(yī)生的藥物干預(yù)或心理治療得到痊愈。

還有一部分患者比較封閉，采取一些過激的行為，得不到及時的診治，預(yù)后相對較差。

抑郁癥能徹底治好么

大部分的抑郁癥是可以徹底治好的，只有部分遺傳性的抑郁癥容易反復(fù)發(fā)作難以根除，但是患者只要積極的去做治療，并且學(xué)習(xí)一些情緒管理調(diào)整的方式，日常能夠保持良好的心態(tài)，也有利于防止抑郁的復(fù)發(fā)。所以得了抑郁癥，患者首先應(yīng)該建立起信心，然后盡快的去心理科接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)治療，調(diào)整結(jié)合日常的自我改善，一定可以克服抑郁癥狀。

抑郁癥有哪些類型?

臨床上常見的抑郁癥類型包括以下幾種：

1、內(nèi)源性抑郁癥：

會體會到自己無緣無故的心情持續(xù)低落，嚴(yán)重的可以達(dá)到抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，這是由于大腦神經(jīng)遞質(zhì)5-羥色胺的相對或絕對不足引起的典型抑郁癥狀。

2、反應(yīng)性抑郁癥：

是重大的精神刺激和挫折導(dǎo)致的病理性情緒反應(yīng)，例如突遇天災(zāi)人禍、失戀婚變、重病、事業(yè)挫折等，心理承受力差的人容易患反應(yīng)性抑郁癥。

3、隱匿性抑郁：

此類病人并不自覺感到情緒低落，而是以各種軀體不適癥狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等為主要表現(xiàn)。這類病人輾轉(zhuǎn)于各個綜合醫(yī)院，可能會因為查不到確切的病因而苦惱。

4、藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥：

藥物會誘發(fā)情緒反應(yīng)，如有的高血壓患者，長期服用含有利血平的復(fù)方制劑如復(fù)方降壓片等，會出現(xiàn)情緒持續(xù)優(yōu)郁、消沉。除了降壓藥，易誘發(fā)抑郁癥的藥物還有抗心律失常藥、抗精神病藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、避孕藥、激素等。

5、軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥：

軀體疾病可以作為應(yīng)激因素，也可以直接影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的代謝而繼發(fā)抑郁癥，如腦出血、梗塞所致的抑郁癥，帕金森病和內(nèi)分泌代謝疾病，甚至重感冒、高熱等，都可引發(fā)這類抑郁癥。

6、精神疾病繼發(fā)抑郁癥狀：

如精神分裂癥后抑郁，或抗精神病藥物的影響，病人會出現(xiàn)符合診斷的抑郁癥狀。

7、產(chǎn)后抑郁癥：

生育后激素水平的激烈改變，會導(dǎo)致產(chǎn)婦情感變得相當(dāng)脆弱。當(dāng)出現(xiàn)外部的應(yīng)急源時容易出現(xiàn)抑郁癥狀，常見的表現(xiàn)有哭泣、失眠、吃不下東西、情緒低落等。

8、更年期抑郁癥：

更年期也是人體激素水平劇烈變化的特殊時期，也是生理和心理劇烈變化的時期，在某些軀體或精神因素誘發(fā)下，容易出現(xiàn)情緒癥狀。

9、老年期抑郁癥：

老年人由于生活環(huán)境變化、軀體疾病增多、兒女疏遠(yuǎn)、伴侶喪失、直面死亡的困惑等因素會影響情緒，可能會出現(xiàn)以抑郁心境為基礎(chǔ)、以焦慮癥狀為突出表現(xiàn)的抑郁癥，伴有較多軀體不適為其疾病特點，且病程長、預(yù)后差。

10、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥：

在學(xué)校，經(jīng)常可以發(fā)現(xiàn)有些原本學(xué)習(xí)成績較優(yōu)秀的學(xué)生突然開始厭學(xué)、恐學(xué)、逃學(xué)或拒學(xué)，成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?。這種現(xiàn)象部分是由于抑郁癥，由于疾病導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)困難、注意力渙散、記憶力下降，需要引起老師和家長的關(guān)注。

11、白領(lǐng)抑郁癥：

白領(lǐng)階層面臨的工作和生活壓力、現(xiàn)實與誘惑并存的心理沖突、生活的不規(guī)律等情況，常引起軀體內(nèi)環(huán)境紊亂，會出現(xiàn)情緒低落、無所事事、愛生悶氣、思慮過度、失眠、多夢、頭昏、健忘、厭食、惡心、嘔吐、腹脹、月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種癥狀。