2023年處暑開始時(shí)間：8月23日17:01:06

2023年處暑結(jié)束時(shí)間：9月08日05:26:31

2023年處暑農(nóng)歷時(shí)間：七月初八

2023年處暑星期時(shí)間：周三

處暑多久就涼快了

對(duì)于北方地區(qū)來說，處暑之后會(huì)有明顯的降溫，晝夜溫差變化明顯，大概會(huì)持續(xù)熱半個(gè)月左右，然后逐漸轉(zhuǎn)涼。

對(duì)于南方地區(qū)來說，處暑屬于三伏天剛過，要等到白露、秋分節(jié)氣前后，才會(huì)迎來明顯降溫，處暑之后受秋老虎影響，一般還會(huì)熱1-2個(gè)月左右。

處暑節(jié)氣的習(xí)俗

放河燈

悼念逝者，祈保平安

據(jù)說放河燈這個(gè)習(xí)俗可以追溯到漁獵時(shí)代。那時(shí)人們駕舟出海下湖，為免風(fēng)暴肆虐，在過危礁險(xiǎn)灘或遇到風(fēng)大浪高時(shí)，用木板編竹做小船，放入祭品，點(diǎn)上蠟燭，彩紙作帆，放水中任其飄流，向海神祈保平安。

開漁節(jié)

百舸競(jìng)發(fā)，捕獲海鮮

每年處暑期間，在浙江沿海都要舉行一年一度的隆重的開漁節(jié)，舉行盛大的開漁儀式，歡送漁民駕船出海。石浦漁民素來有“三月三，踏沙灘”以及“祭?！钡攘?xí)俗，其中“祭?！笔菨O民出海捕魚時(shí)，為求平安、豐收而舉行的一種儀式。

吃鴨肉

潤(rùn)肺健脾，無病各家

“處暑”到來意味著炎熱的夏天逐步開始轉(zhuǎn)為涼秋了。天氣溫差增大、晝暖夜涼，此時(shí)飲食應(yīng)遵照潤(rùn)肺健脾的原則，常吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。

臉覷厝

打道回府，龍眼稀飯

福州人有句俗語，叫作“處暑一過臉覷厝”。“厝”指有錢人在城里的大房子，“臉覷厝”就是臉要朝著自己在城里的家看，意思是外出避暑的人要打道回府了。這句話折射出老福州人過去的生活方式，“處暑”到了，“避暑”也就結(jié)束了。過了處暑這個(gè)節(jié)氣，人們的飲食起居就要有所變化。

處暑養(yǎng)生

要多睡

所謂“春困秋乏夏打盹”，時(shí)節(jié)交替之季，自然界的陰陽之氣由夏長(zhǎng)轉(zhuǎn)為秋收，由浮轉(zhuǎn)為降，此時(shí)人容易產(chǎn)生秋乏。因此應(yīng)當(dāng)早睡早起以緩秋刑，使肺臟得到養(yǎng)護(hù)。

注意防寒保暖

處暑并不意味著炎熱天氣完全過去，處暑之后的晴天下午有時(shí)炎熱并不亞于酷暑。外出時(shí)，身邊常備件輕薄外套，除了防止夜幕降臨時(shí)會(huì)有涼風(fēng)襲來而受寒;在辦公室時(shí)，也不要穿著太少，避免在室內(nèi)久吹空調(diào)而引起人體不適。

若防護(hù)不當(dāng)，就容易引發(fā)呼吸道，腸胃炎，感冒等疾病。比如晚上睡覺暴露腹部，寒氣都很容易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃，就會(huì)發(fā)生急性腹痛腹瀉而嘔吐。

注意調(diào)整情緒

隨著天氣的慢慢轉(zhuǎn)涼，比較適合大家出門活動(dòng)了。登山、快走、跳舞，再也不用窩在家里吹空調(diào)，感受一下大自然的清涼，拿出手中的相機(jī)多拍下一些美景，讓心情變得愉悅起來。

處暑飲食

要當(dāng)心“秋燥”傷人，注意平時(shí)的飲食調(diào)理，少吃或不吃辛辣香燥食品，多食清淡食品。由于氣候漸干燥，很多人會(huì)感到早晨起床時(shí)嗓子發(fā)干，皮膚干燥，即使飲用一大杯水，也難以解渴。這種現(xiàn)象就是人們常說的“秋燥”。此時(shí)秋燥暑濕、尤為嚴(yán)重肺最為較弱很容易被秋燥所傷。

因此處暑養(yǎng)生仍要以生津潤(rùn)肺、止咳防燥、祛濕熱為主，注意補(bǔ)充津液，多喝開水、淡茶、豆?jié){，居住環(huán)境保持足夠濕度。

在飲食方面應(yīng)少吃辛辣食物，適當(dāng)多吃酸味的食物，如李子、山楂、烏梅等。如果早晨起來感覺口干咽干，可喝點(diǎn)溫鹽水，或以隔夜茶含漱。我們還可以通過進(jìn)食滋潤(rùn)的食物來緩解秋燥，如秋梨、柚子、蓮藕、百合、鴨肉、蓮子、荸薺等等。還可以北沙參、玉竹、麥冬、石斛等煲湯。