6月28日，18:00，中國女排VS塞爾維亞女排。

6月30日，18:00，中國女排VS多米尼加女排。

7月1日，13:00，中國女排VS韓國女排。

7月2日，16:30，中國女排VS美國女排。

女排聯(lián)賽是什么意思

女子排球國家聯(lián)賽(英語：FIVB Volleyball Women’s Nations League，英文簡稱：VNL)，或稱世界女排聯(lián)賽，是國際排聯(lián)(FIVB)舉辦的一年一度大型世界級女子排球比賽，首屆賽事于2018年舉行，取代已舉辦25年的世界女排大獎賽。

排球幾局幾勝得分

在排球比賽中，得分是非常重要的一環(huán)，它直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。在每一局比賽中，獲勝的得分必須要達(dá)到規(guī)定的分?jǐn)?shù)才能獲勝。如果兩隊的分?jǐn)?shù)相差不到兩分，那么比賽將會繼續(xù)進(jìn)行，直到有一方達(dá)到了規(guī)定的分?jǐn)?shù)為止。

在得分方面，排球比賽中還有一些特殊的規(guī)定。例如，在發(fā)球時，如果發(fā)球方將球直接打到對方場地內(nèi)，那么將會獲得一分。如果接發(fā)球的一方將球打回到發(fā)球方的場地內(nèi)，那么也將會獲得一分。此外，在比賽中還有一些違規(guī)行為，例如犯規(guī)、觸網(wǎng)等，如果被判定為犯規(guī)，那么對方將會獲得一分。

總的來說，排球幾局幾勝及排球幾局幾勝得分是排球比賽中非常重要的一部分，它們直接關(guān)系到比賽的勝負(fù)。在比賽中，運(yùn)動員需要不斷提升自己的技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)意識，才能夠在激烈的比賽中獲得勝利。同時，觀眾也需要了解這些規(guī)則，才能更好地欣賞排球比賽，為運(yùn)動員加油助威。

世界女排聯(lián)賽規(guī)則

根據(jù)比賽規(guī)則，各隊將在每一站比賽開始前確定該站比賽14人參賽名單，中間可以換人。今年的世界女排聯(lián)賽第一階段將分別在土耳其、菲律賓和保加利亞進(jìn)行三場分站賽，分站賽總成績排名前八的隊伍進(jìn)入總決賽。由于巴黎奧運(yùn)會女排參賽席位分配方式改變，本屆世界女排聯(lián)賽的成績及相應(yīng)積分與巴黎奧運(yùn)會資格掛鉤。

變更的規(guī)則：變更了教練席和替補(bǔ)席的位置，過去排球比賽替補(bǔ)席都設(shè)在第二裁判一側(cè)，且替補(bǔ)人員都限縮在角落。如今則是把替補(bǔ)席挪到了主裁判的身后，且放在了廣告牌的后方。

新規(guī)定是恢復(fù)了技術(shù)暫停;新規(guī)定是增加發(fā)球15秒倒計時，這個規(guī)定是為了讓比賽更加緊湊，當(dāng)一裁給出得分手勢后，各隊要在15秒內(nèi)完成發(fā)球，如果超過15秒就判對方得分。

打排球有什么好處

1、改善體型及姿態(tài)，調(diào)節(jié)脾腎功能

排球運(yùn)動的彈跳除了能鍛煉腿部肌肉，還能很好地鍛煉臀部肌肉。打排球多彈跳可練就美臀，讓“S”身材更突出，平衡能力不好的人也可以通過打排球來改善自己的姿態(tài)。經(jīng)常跑動和跳起，有助于脾的造血;打排球并不是特別劇烈，既可以鍛煉身體，同可避免過量的運(yùn)動，適量的有氧運(yùn)動能夠幫助補(bǔ)充腎陽，保持活力。

2、心情好不好都可以找人發(fā)泄，保護(hù)肝臟 ，釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒

排球雖然比籃球軟些，但其中一些動作是特別痛快的：發(fā)球前，隊員狠勁地向地上拍打排球“砰砰作響”，這和練鐵砂掌一樣，手掌拍擊時，手指和手掌的神經(jīng)末梢將劇烈的刺激迅速傳感到大腦，大腦立即興奮起來，釋放荷爾蒙，將脊椎和手臂、手腕的酸脹感釋放出去，連續(xù)重?fù)?0次，一般中度的壓力(頭皮發(fā)緊狀)就釋放開了。這簡單的動作相當(dāng)與500米自由泳或者籃球全場快速連續(xù)運(yùn)球上籃10個來回的效果(一般人跑完就癱那了)。

3、降低血壓，減少癡肥的機(jī)會

在運(yùn)動中經(jīng)常要有彈跳扣球的動作，鍛煉大腿、腰腹部的肌肉，讓腿部沒有贅肉，腰部更健美，手臂也會出現(xiàn)完美曲線。由于要經(jīng)常起跳，所以自己就注意控制食量，否則，還沒有跳起來就墜下去了!

4、改進(jìn)肌肉力量，使肌肉勻稱有力，促進(jìn)身體的靈活性和協(xié)調(diào)性

打排球動作中的接球動作，都時常拍打刺激到手臂中的三陽經(jīng)與三陰經(jīng)。在打排球時 ，不僅手指頭末梢神經(jīng)會刺激運(yùn)動， 在排球運(yùn)動的過程當(dāng)中整個肢體動作的運(yùn)行，更進(jìn)一步的帶動人體從頭到腳全身肌肉協(xié)調(diào)性的激發(fā)，處處皆均衡運(yùn)動。打排球能讓神經(jīng)系統(tǒng)更靈活，例如精神不集中、精神衰弱等亦可收到意想不到調(diào)節(jié)的效果。打球不僅可以鍛煉身體而且能提高人的心理素質(zhì)，在賽場，心理素質(zhì)好的就會靈活而且反映敏捷。